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Polenta mit gebratenem Spargel

Zubereitungszeit25 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Portionen: 2 Personen
Autor: Malgosia

Zutaten

  • 100 g Polenta
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 150 ml Pflanzendrink
  • 3 EL Olivenöl
  • 1-2 EL Hefeflocken
  • 400 g grüner Spargel
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Zitrone (Saft & Abrieb der Schale)
  • Salz

Anleitungen

  • Gemüsebrühe, Pflanzendrink und 2 EL Olivenöl in einem Topf aufkochen.
  • Polenta hinzugeben und nach Packungsbeilage quellen lassen. Das kann zwischen 2 und 15 Minuten dauern, je nach Polenta-Sorte.
  • In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und den Spargel darin anbraten.
  • Den hellen Teil der Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und nach 3-4 Minuten zum Spargel geben. Zitronensaft und Abrieb der Zitronenschale in die Pfanne geben und weitere 5 Minuten anbraten, bis der Spargel die gewünschte Bissfestigkeit hat. Nach Geschmack salzen.
  • Die Hefeflocken zur Polenta geben, gut unterrühren und auf einem Teller anrichten. Den gebratenen Spargel darauf verteilen.