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Fruchtiger Bohnensalat mit Mango

Zubereitungszeit15 Minuten
Gericht: Beilage, Hauptgericht, Salat
Portionen: 4 Portionen

Zutaten

  • 1 rote Zwiebel
  • ½ - 1 Mango (je nach Größe)
  • 1 Avocado
  • 1 rote Paprika
  • 1 Chilischote oder etwas Chiliflocken
  • 1 Glas weiße Bohnen (460g Abtropfgewicht)
  • 1-1,5 Limetten (Saft davon)
  • 2 EL Ahornsirup (oder Agavendicksaft)
  • 1 EL Sojasoße

Anleitungen

  • Die Zwiebel, Mango und Avocado schälen. Die Zwiebl in dünne Streifen schneiden und Mango und Avocado und würfeln.
  • Die Avocado abgedeckt zur Seite stellen oder ein paar Tropfen Zitronen- oder Limettensaft darüber träufeln, damit sie nicht braun wird.
  • Nun die Chilischote waschen und fein würfeln.
  • Wer es weniger scharf mag, entfernt die Kerne ganz oder teilweise.
  • Die Bohnen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen.
  • Nun abtropfen lassen.
  • In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten.
  • Dafür Limettensaft (zunächst den Saft einer Limette), Ahornsirup und Sojasoße miteinander vermischen.
  • Dann in einer großen Schüssel alles miteinander vermengen.
  • Also Zwiebel, Mango, Avocado zusammen mit Chili und den Bohnen in die Schüssel geben und gut mit dem Dressing verrühren.
  • Mit Limettensaft und Sojasoße abschmecken, fertig!