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Linsen Dal mit Spinat

Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit25 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Portionen: 4 Personen
Autor: Madeleine

Zutaten

Für die Gewürzmischung

  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stück frischen Ingwer (Daumennagel groß)
  • 1,5 TL Garam Masala
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1 TL Kreuzkümmel Pulver
  • 1 TL Paprika, gestr. (geräuchert)
  • 2 TL Tomatenmark
  • ½ TL Salz

Für das Dal

  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Rapsöl
  • 150 ml Kokosmilch
  • 250 g Tomaten (stückig)
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • 150 g rote Linsen
  • 150 g Baby Spinat

Anleitungen

  • Zuerst die Gewürzmischung zusammen stellen. Dafür Knoblauch schälen und fein schneiden oder durch die Knoblauchpresse drücken.
  • Den Ingwer ebenfalls schälen und dazu reiben. MIt den restlichen Gewürzen und dem Tomatenmark zu einer Würzpaste verrühren.
  • Für das Dal die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
  • Beides mit dem Öl in einem großen Topf glasig dünsten. Dann die Gewürzpaste dazugeben und 1-2 Minuten mit rösten.
  • Nun mit Kokosmilch, Tomaten und Gemüsebrühe ablöschen. Im Anschluss die Linsen mit reingeben und köcheln bis die Linsen gar sind. Währenddessen den Spinat waschen und abtropfen.
  • Kurz vor Ende abschmecken und den Spinat dazu geben. Dann nicht mehr weiter kochen. Der Spinat zerfällt von selbst.
  • Am Besten zu Reis oder Naan servieren.